• 22 мая, понедельник
  • Москва, Ул. Восточная, д.4, к.1, 3 этаж, лекторий

Лекция «Питьевой режим бегуна: бегай быстро, без проблем?»

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

Культурный Центр ЗИЛ
86 дней назад
22 мая, начало в 19:30
Москва
Ул. Восточная, д.4, к.1, 3 этаж, лекторий

Приближаются лето, жара, а вместе с ними и риск неблагоприятных последствий для здоровья — если заниматься спортом без соблюдения правил питьевого режима.

Из лекции главного тренера клуба Running Expert и мастера спорта по марафонскому бегу Александра Головина вы узнаете:

   •  чем опасны обезвоживание и другая крайность — чрезмерное потребление жидкости (гипергидратация); 
   •  какого питьевого режима следует придерживаться во время тренировок и соревнований, в том числе по марафонскому бегу; 
   •  зачем организму магний и другие минеральные вещества и как их содержание связано с потреблением воды.

В качестве важного дополнения Александр Головин расскажет, как определить тепловой удар и что в этом случае следует делать немедленно. А в качестве бонуса для любознательных поведает историю Марата Жыланбаева, сверхмарафонца, который предпочитал ничего не пить по дистанции, за что получил прозвище Camel (верблюд).

Партнер лекции — АО «БВТ БАРЬЕР РУС».

Лектор: Александр Головин — мастер спорта России в марафонском беге который самостоятельно прошел этот путь, а также помог стать мастерами нескольким спортсменам. Александр тренирует разные группы занимающихся — от тех, кто только пытается осилить пару километров до бегунов, борющихся за призовые места на соревнованиях, — а потому досконально знает нюансы подготовки на каждом этапе.

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше