Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Приближаются лето, жара, а вместе с ними и риск неблагоприятных последствий для здоровья — если заниматься спортом без соблюдения правил питьевого режима.
Из лекции главного тренера клуба Running Expert и мастера спорта по марафонскому бегу Александра Головина вы узнаете:
• чем опасны обезвоживание и другая крайность — чрезмерное потребление жидкости (гипергидратация);
• какого питьевого режима следует придерживаться во время тренировок и соревнований, в том числе по марафонскому бегу;
• зачем организму магний и другие минеральные вещества и как их содержание связано с потреблением воды.
В качестве важного дополнения Александр Головин расскажет, как определить тепловой удар и что в этом случае следует делать немедленно. А в качестве бонуса для любознательных поведает историю Марата Жыланбаева, сверхмарафонца, который предпочитал ничего не пить по дистанции, за что получил прозвище Camel (верблюд).
Партнер лекции — АО «БВТ БАРЬЕР РУС».
Лектор: Александр Головин — мастер спорта России в марафонском беге который самостоятельно прошел этот путь, а также помог стать мастерами нескольким спортсменам. Александр тренирует разные группы занимающихся — от тех, кто только пытается осилить пару километров до бегунов, борющихся за призовые места на соревнованиях, — а потому досконально знает нюансы подготовки на каждом этапе.